ನಾವಲ್‌ಕೊರಳು (Foxtail) ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್: ಪೋಷಕಾಂಶ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ರೆಸಿಪಿಗಳು
ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಾಗುವ, ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರ ಬೇಕೇ? 🌾
ಅದಕ್ಕಾಗಿ Millet 'n' Minutes ತಂದಿದೆ ನಾವಲ್‌ಕೊರಳು ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ – ಆರೋಗ್ಯಜಾಗೃತರಿಗಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿರುವ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್. 💪
ನಾವಲ್‌ಕೊರಳು ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?
ನಾವಲ್‌ಕೊರಳು (Foxtail Millet) ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಕಾಲದಿಂದ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದನ್ನು ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಹಗುರವಾಗಿದ್ದು, ಬೇಗನೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾನಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
Millet 'n' Minutes ನಾವಲ್‌ಕೊರಳು ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ 100% ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
ಪೋಷಕಮೌಲ್ಯ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ)
-
ಶಕ್ತಿ (Energy): 331 ಕ್ಯಾಲರಿ
-
ಪ್ರೋಟೀನ್: 12.3 ಗ್ರಾಂ
-
ಆಹಾರ ತಂತು (Fiber): 9 ಗ್ರಾಂ
-
ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು: 60.9 ಗ್ರಾಂ
-
ಕೊಬ್ಬು (Fat): 4.3 ಗ್ರಾಂ
✅ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್
✅ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾದ ಫೈಬರ್
✅ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು – ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
✅ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ – ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ
ನಾವಲ್‌ಕೊರಳು ಫ್ಲೇಕ್ಸ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
-
ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ – ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
-
ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ – ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
-
ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ – ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
-
ಗ್ಲೂಟನ್-ರಹಿತ ಆಯ್ಕೆ – ಗ್ಲೂಟನ್ ಅಸಹನಶೀಲರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ
-
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ – ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ
ನಾವಲ್‌ಕೊರಳು ಫ್ಲೇಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಸುಲಭ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೆಸಿಪಿಗಳು
-
ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಪಾಯಸ – ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಿ
-
ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಪೋಹಾ – ಈರುಳ್ಳಿ, ಕರಿಬೇವು, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿ
-
ಎನರ್ಜಿ ಮಿಕ್ಸ್ – ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಹುರಿದು ಬಾದಾಮಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ
-
ಸ್ಮೂದಿ ಬೌಲ್ – ಫ್ಲೇಕ್ಸ್‌ನ್ನು ಸ್ಮೂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಪೋಷಕಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಏಕೆ Millet 'n' Minutes ನಾವಲ್‌ಕೊರಳು ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?
-
100% ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಧಾನ್ಯ
-
ಯಾವುದೇ ಸಂರಕ್ಷಕ ವಸ್ತುಗಳಿಲ್ಲ
-
ಬೇಗನೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ, ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಬಳಕೆ
-
ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬ್ರಾಂಡ್
ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು
-
ತಂಪಾದ, ಒಣವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರಿ, ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ದೂರವಿಡಿ
-
ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ತೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ
ಅಂತಿಮವಾಗಿ
ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು ಪೋಷಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರ, ಗ್ಲೂಟನ್-ರಹಿತ ಸ್ನಾಕ್, ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರ ಆಗಿದ್ದರೆ – Millet 'n' Minutes ನಾವಲ್‌ಕೊರಳು ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆ. 🌾✨
ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ – ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ.
👉 ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಾವಲ್‌ಕೊರಳು ಫ್ಲೇಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಿನಿಸಿನಲ್ಲೂ ಆರೋಗ್ಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ! 💪