இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில், சுலபமாக சமைக்கக்கூடியதும் ஆரோக்கியமானதும் உணவை தேர்வு செய்வது மிகவும் அவசியம். அந்த தேவையை பூர்த்தி செய்யும் சிறந்த தேர்வாக உள்ளது ஃபாக்ஸ்டெயில் மில்லெட் (Thinai) நூடுல்ஸ்.
மயிரிழை அரிசி (Thinai) போன்ற பாரம்பரிய சிறுதானியங்களால் தயாரிக்கப்பட்ட இந்த நூடுல்ஸ், சுவையும் சத்தும் நிறைந்தது.
ஃபாக்ஸ்டெயில் மில்லெட் நூடுல்ஸ் என்றால் என்ன?
ஃபாக்ஸ்டெயில் மில்லெட் நூடுல்ஸ் என்பது மைதா இல்லாமல், சத்தான சிறுதானியமான Thinai கொண்டு தயாரிக்கப்படும் நூடுல்ஸ் ஆகும். சாதாரண நூடுல்ஸ்களுடன் ஒப்பிடும்போது, இது செரிமானத்திற்கு எளிதாகவும் உடலுக்கு நன்மை தருவதாகவும் உள்ளது.
Millet ’n’ Minutes Ready to Cook Foxtail Millet Noodles என்பது குறைந்த நேரத்தில் சமைக்கக்கூடிய, குடும்பத்திற்கே ஏற்ற ஒரு ஆரோக்கிய உணவாகும்.
ஃபாக்ஸ்டெயில் மில்லெட் நூடுல்ஸின் முக்கிய அம்சங்கள்
✅ மைதா சேர்க்கப்படவில்லை
சாதாரண இன்ஸ்டன்ட் நூடுல்ஸ்களிலுள்ள மைதா இதில் இல்லை.
✅ எண்ணெயில் பொரிக்கப்படவில்லை
இந்த நூடுல்ஸ் oil-fried அல்ல, ஆகையால் தினசரி உணவுக்கு ஏற்றது.
✅ MSG இல்லை
உடலுக்கு தீங்கு தரக்கூடிய MSG சேர்க்கப்படவில்லை.
✅ உடனடி சமைப்பு
சில நிமிடங்களில் சமைக்க முடியும் – பிஸியான வாழ்க்கைக்கு சரியான தீர்வு.
✅ குழந்தைகளுக்கும் குடும்பத்திற்கும் உகந்தது
சுவையும் சத்தும் இருப்பதால் குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.
ஃபாக்ஸ்டெயில் மில்லெட் நூடுல்ஸின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
-
நார்ச்சத்து அதிகம் – செரிமானம் மேம்படும்
-
குறைந்த Glycemic Index – ரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவும்
-
நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் வைக்கும்
-
எடை கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவும்
-
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
ஃபாக்ஸ்டெயில் மில்லெட் நூடுல்ஸ் சமைக்கும் முறை
-
தேவையான அளவு தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்
-
நூடுல்ஸை சேர்த்து சில நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்
-
தண்ணீரை வடித்து கொள்ளவும்
-
உள்ளே கொடுக்கப்பட்ட மசாலா தூள் மற்றும் காய்கறிகளை சேர்க்கவும்
-
நன்றாக கிளறி சூடாக பரிமாறவும்
விருப்பப்பட்டால் காய்கறிகள், பனீர் அல்லது சாஸ் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
ஏன் சாதாரண நூடுல்ஸுக்கு பதிலாக மில்லெட் நூடுல்ஸ்?
| சாதாரண நூடுல்ஸ் | ஃபாக்ஸ்டெயில் மில்லெட் நூடுல்ஸ் |
|---|---|
| மைதா அதிகம் | சிறுதானியங்கள் |
| குறைந்த நார்ச்சத்து | அதிக நார்ச்சத்து |
| எண்ணெயில் பொரித்தது | எண்ணெயில் பொரிக்கப்படவில்லை |
| குறைந்த சத்து | அதிக ஊட்டச்சத்து |
ஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கு சிறந்த தேர்வு
நீங்கள் சிறுதானிய உணவுக்கு மாற நினைப்பவராக இருந்தாலும், அல்லது ஆரோக்கியமான இன்ஸ்டன்ட் உணவை தேடினாலும், ஃபாக்ஸ்டெயில் மில்லெட் நூடுல்ஸ் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
முடிவுரை
ஃபாக்ஸ்டெயில் மில்லெட் நூடுல்ஸ் என்பது சுவை, சத்து மற்றும் வசதியை ஒருங்கிணைக்கும் உணவு. தினசரி உணவில் ஆரோக்கிய மாற்றத்தை கொண்டுவர விரும்பினால், இந்த மில்லெட் நூடுல்ஸை இன்று থেকেই முயற்சி செய்யுங்கள்.
ஒவ்வொரு கொழுக்கிலும் ஆரோக்கியம்!